päiväkirja osa 15

mitä opin 21.1.2014

Vihdoinkin ! Minun vuoroni esitellä työni ''Päivittäistä Puhtautta''
Pelkään ylikaiken luokan edessä esiintymistä varsinkin talviaikaan kun ääni saattaa temppuilla flunssan takia :D 

Vähän kyllä harmitti kun kiireellä piti liikunnasta tulla ja hikihatussa esiintyä luokan edessä.

MUTTA..

Esitykseni meni melkein niin kuin suunnittelinkin :) Sainkin paljon kehuja PowerPoint esityksestä ja käsienpesu ohjeesta. Oheismateriaali auttoi minua kertomaan aiheestani ja pysymään aiheessa. PowerPoint helpottaa kertomaan asiat oikeissa järjestyksissä. Tykkään eniten oheismateriaaleista, koska ne vetävät huomion valkokankaalle niin että katseet eivät tuijota kokoajan vain minua. Vaikka suurin osa esityksessäni meni hyvin niin jonkun on mentävä vähän huonommin.. Esimerkiksi yhden finneihin liittyvän monisteen unohdin näyttää, muistin senkin vasta kotona esityksen jälkeen. 

Minä siis kerroin hygieniasta, joka on minulle tuttu aihe! Onneksi ! Kerroin enemmän nuorien päivittäisestä hygienian hoidosta, sillä se on nyt meidän ikäistemme keskeinen asia. Olemme nuoria! 

Omistan siis hygienia passin ( kävin siihen kuuluvan koulutuksen,tentin ja kokeen)

Olen aiemmin jo täällä blogissani kertonut puhtaudesta minun kiinnostuksen kohteena.

Tein kumminkin aivan erilaisen suullisen työn kuin mikä blogissa on, vaihtelu virkistää, eikö niin ?

Kerroin esimerkiksi tatuoinneista,lävistyksistä,finneistä,hiestä,hampaista ja ihon muista murrosiässä tapahtuvista muutoksista Power Pointin avulla.

Esityksestäni tuli aika pitkä, mutta halusin panostaa siihen täysillä, vaikka pelkään todella luokan edessä esiintymistä. Siinäkin voi onneksi kehittyä, kunhan vain uskaltautuu harjoittelemaan.

Voisin nyt tässä hieman tarkemmin kertoa mitä minä oikein höpisin siinä vartin aikana.

Tatuoinnit

Tatuointi on aina pysyvä --> sen poistattaminen on erittäin vaikee,kallista ja kivuliasta. Pitäisi siis miettiä tarkkaan milalisen tatuoinnin ottaa ja varmistaa että tatuoinnin tekijä on aikuinen ja alan ammattilainen.

Tatuointi väreissä on aineita, jotka saattavat aiheuttaa herkälle iholle allergisen reaktion, eli ennen kuin ottaa tatuoinnin on varmistettava kaikki omat allergiat.

Tatuoinnista voi saada jopa ihosyövän!

Tatuoinnissa on ikäraja.

Ihan syystäkin ! Nimittäin iho kasvaa ihmisen mukana. Nuoruudessa otettu hieno tatuointi saattaa mennä pilalle ihon venyessä. Joidenkin tuttujeni tatuoinnit ovat jopa siirtäneet paikkaansa ja levinneet muidottomiksi. Olisi siis hyvä odottaa siihen asti kun luulee että ei kasva enää ja tietää mitä tekee.

Lävistykset

Lävistyksiä ottaessaon myös vaaransa, esimerkiksi väärään kohtaa tehty kielikoru voi halvaannuttaa ja siihen voi jopa kuolla. Lävistyksiä ottaessa on siis hyvä varmistaa tekijän ammattimaisuus. Korua ei saa missään nimessä tehdä kotona, nimittäin korun tekeminen itse ei ole koskaan yhtä hygienista ja puhdasta kuin koruliikkeissä. Vaikka lävistykset maksavatkin aika paljon, on mukavampi ottaa kerralla koru joka ei tulehdu yhtähelposti kuin kotitekoinen. Kuten sanoin lävistykset tulehtuvat erittäin helposti.

Tulehtunut koru märkii,iho tai limakalvo punoittaa ja on herkkä.

Tulehduksen voi kuitenkin hoitaa.

Puhdistaa korun puhtaalla vedellä, pitää reiän puhtaana eikä rämmi sitä turhia. Apteekista saa napakoruja ottaneille suolaliuoksia jotka kuivattavat reikää, jotta iho ei rupeaisi hylkimään korua. Jos lävistys tuntuu kuitenkin liian kuivalle eikä se liiku oikein mihinkään suuntaan voi sitä kosteuttaa rasvalla (bebantteeni paras). 

Jos koru menee liian kipeäksi, käy lääkärissä varulta, nimmittäin 3% valkoihoisista on keloidi sairaus joka leviää lävistyksien kautta. Jos epäilet että lävistykseesi on kasvamassa keloidi, poista koru välittömästi ja puhdista ihoa säännöllisesti.

Hygienia

Jokaisen täytyy itse huolehtia päivittäisestä puhtaudestaan ja hygieniasta. Suihkussa olisi hyvä käydä joka päivä ja aina liikuntasuorituksen jälkeen, ettei kehoon jää ylimääräisiä bakteereita,likaa ja kuona-aineita.

Hiukset ei tarvitse pestä kuin jokatoinen päivä jottei ne rasvoittuisi liiasta pesusta. Huomioi myös shamppoon määrä minkä käytät hiuksiisi, jotta sitä ei olisi liikaa. Liika shamppoo ja hoitoaine rasvoittavat hiuksia.

Murrosiässä hienmäärä lisääntyy kun hormonitoiminta lisääntyy huomattavasti.

Hormonitoimminnan kiihtyessä myös talirauhaset rupeavat toimimaan entistä tehokkaammin ja iho rasvoittuu. Ihon rasvoittumisen takia ihollemme syntyy finnejä ja muita epäpuhtauksia (esim. mustapäitä).

Kasvot olisi pestävä aamuin illoin ja rasvaa tarvittaessa jos iho tuntuu kuivalle.

Kädet on myös tärkeä kehon osa, ne koskevat jokaiseen paikkaan ja bakteereja on eniten käsien alueella. Kädet siis pitäisi pestä aika useasti päivässä jotta säästyisi sairauksilta.

Käsien pesun pitäisi kestää noin 20sekunttia eli noin ''Paljon onnea vaan'' laulun ajan. Se on aika pitkä aika, mutta sinä aikana lika ja epäpuhtaudet poistuvat varmasti. Muista ottaa pesun ajaksi sormukset ja muut korut pois, sillä ne ovat bakteeripesäkkeitä. Juuri niiden alla pesii suurin osa bakteereista.

Kerroinkin jo jonkin verran finneistä ja nyt voisin vähän jatkaa ihon hoito ohjeilla :

11.Puhdistan kasvoni aamuin illoin puhtaalla vedellä, kasvovedellä tai pesunesteellä.

v2.En puristele finnejä

3.Jos meikkaan, teen sen vain puhtaalle iholle ja poistan meikit ennen nukkumaanmenoa

4.Käyn suihkussa päivittäin, usein vesipesukin riittää

5.Jos ihoni on kuiva, käytän kosteuttavaa voidetta

6.(Jos epäilen aknea tai muuta ihosairautta itselläni, menen sairaalaan)

En nyt rupea enempään kertomaan ihon hoidosta sun muusta kun olen kertonut sen jo tunnilla ja kiinnostuksen kohtoissanu tässä blogissa.

Hampaat

Jokainen huomaa heti jos jollain ihmisellä on kaunis leveä hammashymy tervehtiessään iloisesti. Hampaiden hoito on tärkeää nuorena, jotta ne olisivat suorat,puhtaat ja kauniit vanhana. 18-ikävuoteen asti saamme hammashoitomme ilmaiseksi. Joten VAATIKAA hammaslääkäreitä korjaamaan hampaanne silloin kun se on vielä ilmaista, ja ÄLKÄÄ jättäkö hammashoitola käyntejä väliin sillä 15 vuoden ikäisiltä peritään peruuttamismaksu. Mitä sitä turhaan maksamaan kun ilmaiseksi saa käydä hammashoitolasas!?

Pidä siis hampaistasi huolta, harjaa ne aamuin illoin pehmeällä hammasharjalla tai sähköhammasharjalla. Käytä harjaosuuden verran hammasharjaa ja älä harjaa liian kovaa ettei ikenet kärsi siitä. Liian kovaa harjaaminen saattaa aiheuttaa ikävän ja kivuliaan ientulehduksen.

Terveisiinkiin hampaisiin saattaa tulla ientulehdus hammaskivestä. Hammaskiveä ei voi poistaa kotona, vaan se täytyy käydä poistattamassa hammashoitolassa. Jos hammaskiveä ei hoida, tulee pian ientulehdus.

Hampaat pidetään terveinä ksylitolin eli koivusokerin avulla, terveellisellä ruoka valiolla, säännöllisenä hampaiden pesulla ja hammashoitola käynneillä.

Jos syö paljon epäterveellistä ruokaa ja juo epäterveellisä juomia kuten limpparia yms hampaissa alkaa puolentunnin pituinen happohyökkäs. Silloin on vaarana muodostua hampaaseen reikä. Jos reikää ei hoida, tuntee kyllä kuinka reikään menee ruokaa ja ruoka osuu suoraan hammasytimeen, hammasydin on hampaan sisällä oleva herkkä kohta. Hoitamaton reikä saattaa pudottaa jopa hampaan.

Hampaassa on viisi osaa: kruunu,hammasydin, kiille, ienraja ja juuri (juuret).

Säilytä kaunishymy pikkuasioilla, 2 minuttia aamuin illoin ei ole pitkä aika!

pulpa: hammasydin